Vai zināji, ka eiropieši 90% sava laika pavada iekštelpās? Rezultātā mēs daudz laika un naudas veltām temperatūras regulācijai mūsu mājās un darba vietās. Pareiza temperatūra mums ļauj ziemā justies silti un ērti, bet vasarā atvēsināties - ārējās sienas izolācijas sistēmas palīdz uzturēt optimālo temperatūru.
Kamēr ideālās gaisa temperatūras sasniegšana, visa gada garumā, neapšaubāmi ir ļoti svarīga, gaisa kvalitāte ir vēl viens svarīgs faktors, kas ietekmē mūsu labsajūtu.
1 - Svaigā gaisa nozīmīgums
Vidēji cilvēks ārā pavada tikai 2,5 stundas dienā, un lielākā daļu šī laika tiek veltīts tam, lai nokļūtu no un uz darbu. Tāpēc lielāko dienas daļu mēs esam pakļauti iekštelpu gaisa piesārņotājiem.
Bez tādiem vides piesārņotājiem kā automobiļu emisijas un ziedputekšņi, kas iekļūst telpās, iekštelpu gaisa kvalitāti ietekmē arī cigarešu dūmi, sveces un tīrīšanas līdzekļi.
Katru dienu vēdinot mājokli, būs iespējams atbrīvoties un neitralizēt piesārņojošās vielas, kas atrodamas telpās. Pavadot vairāk laika ārā, zaļajās zonās, piemēram, parkos, laukos, kalnos un privātajos dārzos, būs iespējams ieelpot pietiekami daudz svaiga gaisa.
2 - Saki NĒ gaisa atsvaidzinātājiem
Lielākā daļa gaisa atsvaidzinātāju satur un atbrīvo ķīmiskās vielas no ftalātu saimes. Tie rada potenciālus draudus veselībai, piemēram, astmu, ADHD, krūts vēzi, aptaukošanos, diabētu un uzvedības problēmas. Gaisa atsvaidzinātāji emitē vairāk nekā 100 dažādas ķīmiskas vielas, kas pēc tam reaģē ar iekštelpu oksidantiem, saražojot dažādus kaitīgus oksidantus.
Nomainiet gaisa atsvaidzinātājus pret dabīgām alternatīvām, piemēram rožūdeni. Kā arī nenovērtējiet par zemu tīrības un ventilācijas vērtību mājokļa svaiguma uzturēšanā.
3 - Uzmanies no vīraka
Lai gan vīraks tiek iegūts no dabīgiem materiāliem, tas nav labs alternatīvs gaisa atsvaidzinātājiem, jo tajā ir daudz gāzveida piesārņotāju, tādi kā oglekļa monoksīds, slāpekļa oksīds un sēra oksīds.
Vīraka dūmu ieelpošana 3 stundu garumā var izraisīt iekaisumu plaušās. Reakcija suņiem ir vēl sliktāka, jo viņiem ir ļoti jutīgs deguns un plaušas.
Svaigi griezti ziedi ir daudz labāka alternatīva.
4 - Pievērs uzmanību pelējumam
Pelējums ir svarīga mūsu ekosistēmas daļa, kas spēlē lielu lomu organisko vielu bioloģiskajā noārdīšanās procesā, ļaujot tām sadalīties. Tomēr pelējums, kas atrodams mājās, var būt kaitīgs un toksisks, radot alergēnus un kairinošas vielas - pat toksiskas vielas, ko sauc par mikrotoksīniem.
Reakcija uz šiem kairinātājiem var būt šķaudīšana, acu apsārtums, iesnas, izsitumi uz ādas un pat astmas lēkmes.
Viens no veidiem, kā cīnīties pret to, ir jūsu sienu krāsošana ar pret pelējumu izturīgu krāsu. Pareiza ventilācija un telpu mitruma samazināšana arī palīdzēs izvairīties no pelējuma veidošanās telpās.
5 - Uzturi tīrību dabiski
Putekļu ērcītes ir viens no galvenajiem iekštelpu gaisa piesārņojuma cēloņiem. Precīzāk, pūstošās putekļu ērcītes un to izkārnījumi gaisā atbrīvo olbaltumvielas, kas izraisa alerģiskas reakcijas, kā arī piesārņo gaisu. Putekļu ērcītes var izraisīt dažādas elpošanas problēmas, turklāt tās var rasties cilvēkiem kam nav alerģijas pret putekļu ērcītēm.
Vislabākais veids putekļu ērcīšu apkarošanai ir tīrības uzturēšana mājoklī. Neaizmirstiet regulāri tīrīt paklājus un matračus, kā arī izmantot tīrīšanas līdzekļus ar dabīgām sastāvdaļām tik bieži, cik nepieciešams.
6 - Visvairāk tiek ietekmēti astmatiķi un gados vecāki cilvēki
Gados vecāki cilvēki mēdz ilgāku laiku pavadīt iekštelpās, kur viņi ievērojamu laika periodu ir pakļauti sliktai gaisa kvalitāte.
Arī astmas slimniekus ietekmē iekštelpu gaisa kvalitāte, turklāt astmas slimnieku skaists pasaulē pieaug.
Uzlabojot gaisa kvalitāti jūsu mājās vai jūsu darba vietā, izmantojot padomus no šī bloga, ļaus jums radīt draudzīgāku vidi tiem, kas jums apkārt cieš no astmas, vai pat ļaus novērst veselības problēmu parādīšanos.
Secinājumi
Gaisa piesārņojums gan iekštelpās, gan ārā palielinās, tāpēc nedēdiet malā un neļaujiet tam ietekmēt jūs un apkārtējos cilvēkus.
Šajā rakstā norādītās nelielās izmaiņas, piemēram, dabisko tīrīšanas līdzekļu izmantošana, mājokļa atsvaidzināšana ar ziediem un laba ventilācija, kā arī regulāra uzkopšana ar putekļu sūcēju, kas var sniegt ievērojamas izmaiņas.
